ダンベル運動はSSKビューティー＆フィットネスクラブ

私たちこんなに痩せました！ 〔 減量体験集 〕 的確な減量指導で35年、 科学的に痩せるＳＳＫ ダンベル運動 目標体重表 酵素ダイエットには 「美源酵素」 ココが知りたい、聞きたい！ 入会前のＱ＆Ａ ・アクセスマップ ・トレーニング時間表 ・お問合せ ・入会お申込み 　ＨＯＭＥ ▲嶋田　慶子 ヘッドインストラクター

ダンベル運動　やせたーい貴女に 筋力トレーニングの充実感＆ 有酸素運動（エアロビ）の楽しさを 同時に味わえる。 ★SSKのダンベル運動！★ 効果があると分かっていてもダンベルを使ったエクササイズはどうしても敬遠されがち、一人で黙々と行うイメージがある為か、地味で根気が要ると思われる方が多いようです。そんなイメージを払拭するのがSSKのダンベル運動です。 さあ今日もダンベルもって頑張ろう！！ SSKのダンベル運動の基本構成は1レッスン30分、曲に合わせて行って行きますので終了後は疲労感より充実感の方が大きいのが特徴です。1kg前後のダンベルで軽いウオーミングアップから順番に、手足、胸、背中へと全身の筋肉をトレーニングしていきます。 個人差はありますが、週に2〜3回ダンベル運動を続けると筋肉が引き締まり、シェプアップされ3ヶ月間で外見が変わってくるのが分かります。 さらに心肺(しんぱい)機能(きのう)を鍛える効果があるため、体脂肪率や血圧、心拍数も下がっていきます。又、SSKのダンベル運動は、バランス感覚や瞬発力などを鍛える効果があります。 個々の運動能力を高めるには最適ですし、ダンベルを持って音楽に合わせて動く事によって、交感神経を刺激してストレス発散になります。以上のように効果が高いダンベル運動を続けましょう！！ 嶋田　慶子 貴方の体脂肪を燃焼する楽しい有酸素運動！ 　　　　 back 埼玉県さいたま市大宮区桜木町4-2-48 ミヤサカビル2階　SSKビューティー＆フィットネスクラブ : 0120-156-226/Fax : 048-644-0969 E-mail:ssk-keiko@rmail.plala.or.jp